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宋翼龙是把自己摔到床上的。经过一下午高强度的训练，吃过晚饭后又一次次挑战了自己体能项目的的极限。哪怕是有系统的辅助，让他在最省力的节奏中完成一个个动作。但也搁不住他一个新人一下午半晚上的极限支出。
躺在床上的宋翼龙并没有马上睡觉，而是跟系统聊了起来。因为系统下午的时候就一直“叮叮叮”的想个不停。因为宿主初次进入真正军营，标兵系统的单兵系统一个个种数据不断的更新。宋翼龙每进行一项军事动作，系统都会给他建立档案，宿主每进步一点，系统都会给他更新档案。因为系统会根据宿主的体质 和能力，实时调整对宿主辅助训练的强度。
比如现在的宋翼龙， 虽然把自己累趴下了，但系统是按照其体质能力规划好的，保证宿主可以在睡眠中自动完成恢复 并提高。每一次冲破极限后能够完成恢复，而不是身体受损害无法恢复，提升进步都是必然的。系统的作用就是实时监控宿主的身体，让宿主始终在安全警戒线以内不断的突破极限，不断提升。
宋翼龙不确定特种部队各项训练的标准，但根据系统数据，他现在的数据是单双杠到300；400米障碍跑不能超过1分30秒；投掷手榴弹超过80米，投掷200次没有问题；俯卧撑可以做到500双手，单手200，在一分钟之内能完成100个俯卧撑；仰卧起坐500个没问题，一分钟可以做60个。步枪卧姿100米射击五发50环；步枪立姿200米五发48环以上 ；步枪跪姿150米三个点射十发95环以上；50米手枪速射十发90环以上。
标兵辅助系统还有一个好处就是，哪怕在睡梦中，系统也可以不断的引导宿主的意识进行训练。所以宋翼龙所有战术动作，都是意识先行，而且系统引导辅助的意识都是绝对正确的。只要他通过不断的训练，让他的肢体动作能跟上意识的速度，就能眼到手到，完美的的执行战术动作，完成战术目标了
当然，宋翼龙在睡着的时候肯定不知道系统是没睡的。不仅没睡，还加班加点的训练着他的战斗意识。同时，系统还辅助着他的身体完成自我修复和改善。
早上五点，雷打不动的生物钟把宋翼龙叫醒。与此同时，宿舍楼内响起了尖锐的哨音，并且宋翼龙所在的宿舍门也被拍的啪啪响。门外传来“起床了，起床了，首长命令，让你跟我的人一起训练，三分钟楼下集合。”
已经起床的宋翼龙迅速往身上套装备。毕竟没有操练过，虽然堪堪在规定时间内到楼下
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