用之提示您：看后求收藏（68小说网www.brominefoundation.org），接着再看更方便。
第五十六章
一个星期后的早晨，起床后的我和赵宁，练了半小时的导引法后，在师父的指导下，在院子里反复踢着各种腿法，正摆腿、里合腿、外摆腿、侧摆腿等等。
踢了二十多分钟的腿法后，开始做各种压腿压肩的练习，等全身活动开后，两人在院子里反复练习‘单劈手’，定步单劈手和活步单劈手轮番练习，最后就是打两遍十路弹腿，这十路弹腿中，依旧加了很多‘单劈手’的动作，其实反反复复就是练习‘单劈手’。
在后来的几天，师父又教了几个活肩的功法动作，这些活肩的功法说白了依旧只是单劈手的辅助练习。
后来我遇见过一个练通背拳的实打实的技击高手，经过交谈得知他当年习练通背拳时，就简单的开肩活肩的功法练了整整三年，说白了就是用规定的动作甩了三年的胳膊。他的这种训练方法跟师父教
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
![[清]太子殿下他，飞升了](https://www.brominefoundation.org/images/5785/89918abc478feaa784c13a3afc284a6a.jpg)
