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这日，用过午膳之后，金桦就随即又去了草坪，等待刘仲来教自己轻功。
金桦走到那几口装满水的大缸旁，脑子里突然闪过一个念头。
我既然都可以将那空缸轻松地抱了起来，那这盛满水的大缸我应该也能搬动吧？还真想试试，毕竟我早已不再是弱女子，而是拥有男儿身的汉子啦！
金桦拍了拍缸，四下望了望，除了几名山寨弟子正常巡逻以外，没有其他人。
不如趁现在没人瞧见，我先试试，看自己究竟能不能抱起这盛满水的大缸，要是能抱起来就再好不过了，即便不能抱起来也不会出丑。
金桦随即深呼吸一口，运了运气，就蹲下身张开双臂抱住了那盛满水的大缸，他咽下一口唾沫，咬着牙开始发力。
金桦本以为自己抱不动这盛满水的大缸，但他想错了，只见他缓缓的将那盛满水的大缸给抱动了，他满是兴奋和激动的顿时来了兴致，他随即再用力往上，那盛满水的大缸就被他硬生生的给抱了起来。
见自己把那盛满水的大缸给抱了起来，金桦满是喜悦，为了以防再次滑到，他也是随即小心翼翼的将怀里抱着的缸缓缓放到了草坪上。
放下那盛满水的大缸，金桦满是兴奋和开心地跳了起来，而后，满是惬意地倒在草坪上长出一口气，显得格外的舒畅和开心，他抬头望着天空，没有太阳，天空充斥着乌云。
不一会儿，刘仲就来到了草坪上，见金桦正躺在草坪上，他也是随即走了过去。
来到金桦的身前，刘仲把他叫了起来，“别躺着了，快起来，你不是想要学轻功嘛！”
金桦一听刘仲提到了轻功两个字，他也是随即从草坪上爬了起来，满是高兴和激动。
“轻功，我终于可以练习轻功，太好了。”金桦高兴道。
“这轻功的练习需要两个阶段，第一个阶段是修炼内功，内功修炼好之后才能达到腾飞的效果，因此，你必须得先静下心来好好练习内功，以便早日练成飞檐走壁的轻功。”刘仲一脸认真地说道。
金桦点了点头，“嗯，谨遵刘大哥教诲。”
“练习轻功之前，宜先练基础功——丹田内功。很多人身体虽强弱各异，但若未经过气功锻炼，大多上焦满蚀，下焦虚陷，气机紊乱，意气不和。丹田内功就是以特定的方法锻炼人身三宝，精、气、神，使百脉通畅，丹田之气充盈。气若功成，筋骨和柔，百关调畅。这里为轻功基础。”刘仲缓缓道
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